{"id":5645,"date":"2024-05-07T14:52:19","date_gmt":"2024-05-07T12:52:19","guid":{"rendered":"https:\/\/oleificioalmulino.it\/?page_id=5645"},"modified":"2024-05-17T11:17:55","modified_gmt":"2024-05-17T09:17:55","slug":"halsofordelar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/oleificioalmulino.it\/sv\/halsofordelar\/","title":{"rendered":"H\u00e4lsof\u00f6rdelar"},"content":{"rendered":"

\"\"

H\u00e4lsosamma f\u00f6rdelar av en bra jungfruolivolja \u00e4r o\u00f6vertr\u00e4ffade och forskningen avsl\u00f6jar nya f\u00f6rdelar varje dag. Med tanke p\u00e5 att det \u00e4r en fetthalt som inneh\u00e5ller m\u00e5nga kalorier \u00e4r det bra att inte \u00f6verkonsumera den, men dess rimliga anv\u00e4ndning kan ge v\u00e5r kropp m\u00e5nga positiva effekter.<\/p>\n

Den viktigaste f\u00f6rdelen \u00e4r att den s\u00e4nker niv\u00e5n av d\u00e5ligt kolesterol LDL och \u00f6kar det goda HDL<\/strong>, vilket minskar risken f\u00f6r hj\u00e4rtinfarkt, stroke och trombos. Olivoljans \u00f6verl\u00e4gsenhet j\u00e4mf\u00f6rt med andra vegetabiliska fetter beror p\u00e5 att den inneh\u00e5ller en stor m\u00e4ngd enkelom\u00e4ttade fettsyror, cirka 77%. Dessa fettsyror, p\u00e5 samma s\u00e4tt som flerom\u00e4ttade fettsyror (som \u00e4r rikligt n\u00e4rvarande i fr\u00f6oljor), bidrar till att g\u00f6ra blodet tunnare, men j\u00e4mf\u00f6rt med dem har de f\u00f6rdelen att de \u00e4r mindre ben\u00e4gna att oxidationsprocesser, vilket \u00e4r den fr\u00e4msta orsaken till \u00f6kningen av d\u00e5ligt kolesterol LDL.<\/p>\n

Den tillf\u00f6r v\u00e5r kropp essentiella fettsyror i en liknande proportion som modersmj\u00f6lk.<\/strong> Essentiella fettsyror \u00e4r de fettsyror som v\u00e5r kropp beh\u00f6ver men som m\u00e4nniskan inte kan syntetisera sj\u00e4lvst\u00e4ndigt. Deras bildning beror p\u00e5 fotosyntesprocesser i v\u00e4xtriket, varf\u00f6r det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att inta dem genom kosten.<\/p>\n

En annan viktig aspekt \u00e4r den rika n\u00e4rvaron av fettl\u00f6sliga vitaminer A, D, E, K.<\/strong> Eftersom dessa vanligtvis har en kort livsl\u00e4ngd beh\u00f6ver v\u00e5r kropp att de kontinuerligt kompletteras genom kosten.<\/p>\n

\"\"

En bra extra jungfruolivolja \u00e4r ocks\u00e5 rik p\u00e5 naturliga antioxidanter som vitamin E och polyfenoler.<\/strong> Detta, tillsammans med den stora m\u00e4ngden enkelom\u00e4ttade fettsyror, minskar bildandet av fria radikaler som \u00e4r den fr\u00e4msta orsaken till skador p\u00e5 friska celler och d\u00e4rmed bildandet av olika sjukdomar, inklusive cancer.<\/p>\n

Polyfenolerna i en bra extra jungfruolivolja har ocks\u00e5 en skyddande effekt p\u00e5 levern<\/strong>. De \u00f6kar produktionen av galla vars funktion \u00e4r att l\u00f6sa upp fett, vilket minskar \u00f6verskottsfett som inte lagras.<\/p>\n

En extra jungfruolivolja av god kvalitet visar sig vara mycket l\u00e4ttsm\u00e4lt och har en utm\u00e4rkt gastrisk tolerans.<\/strong> Detta beror p\u00e5 att oleinsyran stimulerar gallbl\u00e5san att producera galla som g\u00f6r matsm\u00e4ltningen l\u00e4ttare. Dessutom reglerar regelbunden konsumtion av extra jungfruolja tarmfunktionen och f\u00f6rebygger f\u00f6rstoppning.<\/p>\n

\"\"

Det har l\u00e4nge varit k\u00e4nt att olivolja \u00e4r en utm\u00e4rkt mjukg\u00f6rare f\u00f6r huden<\/strong> och kan anv\u00e4ndas f\u00f6r att f\u00f6rebygga torr hud och f\u00f6r att n\u00e4ra h\u00e5rbotten, vilket g\u00f6r den mjukare och glansigare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

H\u00e4lsosamma f\u00f6rdelar av en bra jungfruolivolja \u00e4r o\u00f6vertr\u00e4ffade och forskningen […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-5645","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oleificioalmulino.it\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5645"}],"collection":[{"href":"https:\/\/oleificioalmulino.it\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/oleificioalmulino.it\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oleificioalmulino.it\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oleificioalmulino.it\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5645"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/oleificioalmulino.it\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5645\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oleificioalmulino.it\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}